足首矯正で全身のバランスを
整えましょう
整えましょう
足首が硬くなったり骨のバランスが悪くなったりすると、足首だけでなく全身のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。
また、足首だけでなく土踏まずを始めとした足底アーチが減少すると、外反母趾や扁平足につながることもあります。
こちらでは、足首が原因となって生じている不調を改善に導く「足首矯正」についてご紹介しています。
足首矯正（外反母趾・扁平足改善）を受ける方によくあるお悩み
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外反母趾の痛みがつらい
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足が疲れやすい
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膝に痛みがある
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靴の外側ばかりがすり減りやすい
足首の役割やゆがみにともなう症状について
肩こりや腰痛、膝の痛みなどがあると、痛みが出ている場所にばかり注意が向く傾向にあります。
生じている痛みの緩和を目指すことは大切ですが、痛みが出ている本当の原因を知ることも重要です。
もしかしたら、なかなか治らない症状の原因は足首にあるのかもしれません。
こちらでは、足首の持つ役割と足首がゆがむことによって起こりうる症状についてご紹介します。
【足首の役割について】
足首矯正についてご紹介する前に、まずは足首の持つ役割について知っておきましょう。
足首には主に次のような役割があります。
◆体重を支える
足首を始めとした関節の柔軟性によって、体重を適度に分散したり支えたりすることができます。
◆バランスを保つ
足首を曲げたり伸ばしたりすることで、全身のバランスを保つことができます。
◆地面からの衝撃を緩和
足首の曲げ伸ばしをすることで、歩行時などにおける地面からの衝撃を緩和する役目があります。
【足の仕組みについて】
地面に最初に接する関節が足関節とされていますが、詳細にみていくと複雑な構造をしています。
◆関節
足首の先にはショパール関節とリスフラン関節という2つの関節があります。
また、足の指にもMP関節やIP関節があり、これらの関節が有機的に連動することで、身体にかかる小元気を緩和しているのです。
◆アーチ
足裏には、土踏まず（縦アーチ）や、足の親指の付け根から小指の付け根にかけて横アーチがあります。
アーチ構造には、衝撃を緩和するはたらきがあると言われています。
【足首のゆがみが原因となる主な症状】
足首がゆがんだり、足底アーチが減少したりすることで、次のような症状が生じることがあります。
◆扁平足
足底アーチが減少することで扁平足を招きやすくなります。
減少する原因としては、生まれ持った足の形や、筋力の低下などが挙げられます。
◆外反母趾
扁平足になった場合、足裏の筋肉を上手く使えずにゆがみが生じ、外反母趾につながることも考えられます。
外反母趾は扁平足だけでなく、ハイヒールや足に合っていない靴など、履く靴の種類によっても生じる場合があります。
◆足の疲れ
足首がゆがんだり、足底アーチが減少したりすることで衝撃を緩和する力が弱まり、足が疲れやすくなる場合があります。
◆膝や腰の痛み
足首にゆがみが生じることで膝や腰にも負担が生じ、慢性的な痛みの症状につながることがあります。
足首矯正の効果と改善が期待できる症状について
足首には身体を支えるという、非常に大事な役割があります。
なかなか普段から注意してみることが少ない部位でもありますが、足首の不調は痛みの症状や全身の不調につながることも考えられます。
ご自身で足首の変化や症状の根本的な原因をみつけることが難しい場合は、接骨院でみてもらうこともおすすめです。
こちらでは、足首矯正による主な効果や、改善が期待できる症状についてご紹介します。
【足首矯正の効果について】
足首矯正を行うことで、次のような効果が期待できます。
◆血行促進効果
足まわりの筋緊張が緩和することで、血行促進が期待できます。
◆疼痛の緩和効果
手技療法や専用の機器で筋肉を緩めることで、痛みの根本にアプローチし、解消することが期待できます。
◆姿勢改善効果
足のアーチの改善を図ることにより、足裏でしっかりと地面をつかめるようになることが考えられます。
バランスよく体重を乗せることができるため、姿勢の改善が期待できます。
【改善が期待できる症状について】
足首矯正を行った場合、次のような足にみられる不調の改善が期待できます。
◆足底筋膜炎
◆モートン病
◆外反母趾
◆内反小趾
◆開張足
◆膝や腰の痛み、しびれ
すがわら接骨院の
【足首矯正（外反母趾・扁平足改善）】
当院では、症状の状態によって施術方法やアプローチを変えることで早期改善を目指します。
①初期
＜炎症及び腫脹の軽減＞
炎症腫脹症状がある場合、初期施術器として「メディセル」「スーパーライザー」「超音波療法」を使用し、炎症腫脹の軽減を目指します。
◆メディセル
筋膜リリース専用のメディセルには、足底の筋膜を緩めることで、足底アーチを構成したり、血行を促進したりするはたらきが期待できます。
これまでの「押す」施術とは異なり、皮膚吸引を吸引するというアプローチが特徴的です。
◆スーパーライザー
近赤外線を身体の深部までアプローチすることで、足全体の血行を促進します。
◆超音波療法
足裏や足首に何らかの症状がみられる場合、超音波を照射することで炎症の緩和や症状の早期回復を図ります。
②中期
＜足底筋膜及び足底腱の施術＞
足底筋膜や足底腱がアーチとの連動や伸縮できない状態に生じる痛みの改善を目指します。
この時期も局所施術は「メディセル」にて足底筋膜の癒着を剥がし、距骨調整する「手技療法（矯正）」を行います。
◆手技療法
骨のゆがみは骨自体が変形することによって起こるものと、筋肉（骨格筋）の筋緊張によってもたらされるものと2つの種類が挙げられます。
足の裏は常に地面からの衝撃を受けている場所でもあるため、筋緊張によってゆがみを生じていることも少なくありません。
そのような場合、手技療法によって筋肉や筋膜を緩め、足全体のバランスを整えていきます。
③回復期
＜アーチ修復目的の施術＞
「ソラーチ」を使い目的別に足底のアーチ修正目指します。
この「ソラーチ」は3種類の機器があり「縦アーチ」「横アーチ」「トーケア(指の間の隙間矯正)」にて改善したい部位の形を整えます。
【ソラーチ 縦アーチ用】
「足根骨マッサージ」の手技の忠実な再現を目指したフットマッサージ機器です。
◆各方面からアプローチ
足先、足甲、かかとに合計12枚（片側6枚）のエアーバックと、足裏にマッサージ突起が配置されています。
足裏の縦アーチに深く関わる足根骨部分を中心に、ひねりを加える独自の動きでマッサージをおこなうことで、足全体を心地よく揉みほぐします。
◆バイブレーション機能
かかとをリズミカルに振動させます。
ふくらはぎ、膝、太ももまで振動によってマッサージしていきます。
◆健光浴効果
足裏を刺激するマッサージ突起内には、赤と青のLEDと、独自素材の「メタックスカーボンセラミック」が採用されています。
◆選べるコース
「バーティカルコース」「ツイストコース」「シェイクコース」を、お好みや症状にあわせてお選びいただけます。
【ソラーチ 横アーチ用】
「中足骨マッサージ」の手技の忠実な再現を目指した、新感覚のフットマッサージ機器です。
◆中足骨について
中足骨とは足の甲にある5つの細長い骨のことを言います。
◆中足骨マッサージ
中足骨周辺を揉みほぐすことで、周辺の筋肉だけでなくインナーマッスルにまでアプローチできる手技療法です。
＜ソラーチ（横アーチ用）によるアプローチ＞
◆足甲
エアーバックで足全体を伸ばし、ほぐします。
◆足裏
底面の突起が足裏を持ち上げるように刺激します。
【トーケア(指間矯正)】
足指間を刺激する、新発想のマッサージ機器です。
◆療足棒（りょうそくぼう）
足指間を刺激する療足棒には、独自開発された左右非対称のしずく型形状が採用されています。
これによって、効果的な足指への刺激がおこなえます。
◆足指の動きを再現し、アプローチ
歩行時の足指回転運動を再現し、療足棒が足指間を刺激し続けます。
この刺激によって足指のコンディションを整えます。
【ソラーチ、トーケアの主な効果】
・血行促進
・疲労回復
・筋肉のこり解消
・筋肉痛や神経痛の緩和
多くの方が、
我慢できなくなってから、痛みの程度が強くなってからご来院されます。
症状の出始めや、痛みが軽いうちにご来院いただくことで早期回復が期待できます。
痛みを我慢せずに、お早めにご相談ください。
よくある質問 FAQ
-
- 外反母趾は改善されますか？
- 第１趾（足の親指）と第２趾（足の人指し指）の間隔によります。
第１趾と第２趾の隙間がある場合は改善の見込みがありますが、完全に第２趾の上に乗った状態では既に変形状態なので改善は難しくなります。
-
- どれくらいのペースで通うことが効果的ですか？
- 可能であれば最初の２週は週３回が目安です。
それ以降の２週は、週の前後半に１回ずつの計２回で約１ヵ月の経過観察をさせていただければと思います。
著者 Writer
- 【院長】菅原 律友（スガワラ ノリトモ）
- 【出身地】
東京都豊島区
【資格】
柔道整復師 / 鍼師 / 灸師 / あんまマッサージ指圧師
【施術部門】
メディセリスト / セカンドメディセリスト
【趣味】
・社交ダンス(競技ダンス)
ラテンＡ級
スタンダードＢ級
ラテンA級では数回の優勝経験あり
2016 国内最高峰の競技会三笠宮杯出場
ロペス金太郎ペアも参加してました。
・映画鑑賞
・ドライブ
【血液型】
Ａ型
【星座】
双子座
【患者様への一言】
周りから見ると些細な痛みでも当人にとっては大問題…
悩んでいるなら気軽にご相談ください。
ご家族のことでも大丈夫ですよ…！
一緒に解決していきましょう。
【電話番号からLINE友達に登録頂ければ電話によるビデオ通話(リモート通話)にも対応致します。】
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